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第一章 器械体操概述 第一章 单元测试
1、 全军恢复器械体操成套练习是在 年？
答案: 2018
2、 根据练习形式的不同，可以将体操分为 、轻器械体操、专门器械体操三类。
答案: 徒手体操
3、 下列哪项不是常见的摆动动作？
答案: 支撑前回环
4、 器械体操通常不包括 ？
答案: 浪木
5、 根据现行大纲要求，双杠1练习的及格标准是 次，优秀标准是 次。
答案: 6，18
6、 “习骗”就是从地面上跳跃上马动作的练习,属于我国古代体操的哪种分类。
答案: 兵式体操
7、 单杠1练习的及格标准是 次，优秀标准是 次。
答案: 5，15
8、 徒手体操包括哪些项目？
答案: 健美操;
垫上运动;
技巧运动;
徒手操化练习
9、 器械体操通常包括 ？
答案: 单杠;
双杠;
木马
10、 根据军队院校体操的目的与任务，可将其划分为徒手体操、实用技能类体操、器械体操三类。
答案: 正确
11、 含胸是指两肩和胸内收，稳定和提高身体重心的技术。
答案: 正确
12、 单杠动作很多，技术多样连接多变，常见包括摆动、摆越、屈伸、滚翻、回环、腾跃等动作。
答案: 错误
13、 新中国成立后，群中性体操活动大普及，在全国范围内推进了广播体操，并列为学校体育教学大纲的主要内容。
答案: 正确
14、 在第20届世界体操锦标赛上，马燕红在平衡木比赛中夺得金牌，成为我国第一个体操世界冠军。
答案: 错误
15、 古希腊人把锻炼身体的一切活动，诸如走、跑、跳、投掷、攀登、舞蹈、骑马和军事游戏等统称为体操。
答案: 正确
16、 在第20届世界体操锦标赛上，马燕红在平衡木比赛中夺得金牌，成为我国第一个体操世界冠军。
答案: 错误
17、 根据大纲要求，器械体操的考核评价主要采取量化打分的评价方法。
答案: 错误
第二章 单杠 第二章 单元测试
1、 在单杠悬垂状态下，以下哪个选项不是基本姿势的要求？
答案: 挺胸
2、 下列哪个选项不能提高引体向上所需的力量？
答案: 仰卧起坐
3、 为提高最大力量及力量耐力，最大重复次数的最佳区间分别是？
答案: 1-5，16以上
4、 卷身上时，大臂总是距离身体远，应重点加强什么力量练习？
答案: 背部肌群
5、 单杠3练习力臂上时，为便于翻肘立腕，以下说法不正确的是？
答案: 收腹要大
6、 后倒挂腿上成骑撑时，为避免腿屈髋而撞向杠面，应如何控制身体？
答案: 伸髋制动
7、 下列哪个选项不是弧形下的动作要领？
答案: 抬头挺胸
8、 完成弧形下动作，当出现臀部下掉的情况，纠正的要点中，不包括哪项？
答案: 主动屈髋
9、 悬垂摆动的前摆出浪阶段，保护帮助者辅助的部位是？
答案: 臀部
10、 完成骑撑前回环动作关键点在于 ？
答案: 以上都是
11、 杠上转体180°成正撑动作，需要注意的要点有哪些？
答案: 以上都是
12、 后摆挺身下推手展体最佳时机为？
答案: 后摆至极点
13、 （长振)屈伸上动作技术要领有哪些？
答案: 以上都是
14、 支撑后回环动作的关键技术点为 ？
答案: 直臂贴杠倒肩
15、 悬垂摆动的后摆阶段，容易脱手，可能的原因有 ？
答案: 手部握力不足;
没有转碗深握杠
16、 挂腿上动作可用哪些方法进行辅助练习？
答案: 仰卧模仿练习;
空杠挂腿体会
17、 交叉握前摆转体90度挺身下动作（以向左转体90°为例），应注意哪些技术要领？
答案: 后摆近终点，重心右移，左手交叉握右手旁;
前摆过杠下垂直部位后，用力右前上方兜腿;
前摆近终点，向左转体90度，左臂伸直压杠，挥右臂挺身下
18、 引体向上时，反手握杠通常会更容易完成动作。
答案: 正确
19、 单腿摆越呈骑撑推手倾移重心应用力合适、快速干脆。
答案: 正确
20、 弧形下动作过程中，直臂支撑身体过垂直位后，为便于快速降重心，应肩胛上抬、微屈臂。
答案: 错误
21、 弧形下完成练习的保护与帮助，其主要目的是帮助出浪、防止脱手掉下。
答案: 正确
22、 弧形下动作过程中，直臂支撑身体过垂直位后，为便于快速降重心，应肩胛上抬、微屈臂。
答案: 错误
23、 后倒挂腿上成骑撑的技术练习，可采用挂腿反复摆荡练习体会前摆动制动、回摆加力。
答案: 正确
24、 单杠4练习的悬垂摆动，在跳起悬垂后，两手用力屈臂拉杠，收腹举腿，上体后倒，将腿、臀部迅速向前下方送出。
答案: 错误
25、 悬垂摆动收腹举腿后，腿下掉砸浪，在技术上应强调将腿、臀向前上方送出。
答案: 正确
26、 挂腿上动作，强调穿杠屈膝挂腿要快，两臂拉杠、跟上体要快。
答案: 错误
27、 在完成骑撑前回环动作时，两手正握杠，且以杠靠后腿大腿根部为轴进行旋转。
答案: 错误
28、 骑撑前回环动作，前腿伸、压杠，跟上体，翻腕制动成骑撑的时机是上体过杠水平面后。
答案: 正确
29、 杠上转体180°成正撑时，可在或低杠后放一木马，做骑撑转体180°成正撑，体会动作要领。
答案: 错误
30、 卷身上时，挺胸抬头的时机是在躯干接近杠下垂直位时。
答案: 正确
31、 要完成（长振）屈伸上动作，关键在于悬垂摆浪，快速屈臂压杠、跟上体。
答案: 错误
32、 练习支撑后回环动作时，腹弹贴杠同时倒上体，直臂拉紧杠旋转至杠前上时，翻腕、制动、抬上体。
答案: 正确
33、 支撑向后回环必须使躯干与下肢的速度基本相等才能流畅完成动作，强调主动倒肩，臂伸直。
答案: 正确
34、 交叉握前摆转体90°挺身下，兜腿的时机是前摆接近杠下垂直部位。
答案: 错误
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