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第一章体育与健康教育
第一章体育与健康教育单元测验
1、单选题：
在体育教育过程中，必须始终坚持“（ ）”的教育理念。
A: 健康第一，安全第二
B: 健康第一，安全第一
C: 安全第一，健康第二
D: 安全第一，健康第一
E: 运动第一，健康第一
答案: 健康第一，安全第一
2、单选题：
《健康中国2030》纲要提出：实施青少年体育活动促进计划，培育青少年体育爱好，基本实现青少年熟练掌握（ ）项以上体育运动技能，确保学生校内每天体育活动时间不少于（ ）小时。
A: 1，1
B: 1，2
C: 2，1
D: 2，2
E: 1，3
答案: 1，1
3、多选题：
体育运动是改变身体健康状态的关键因素，主要促进“（ ）”。
A: 身体健康
B: 生理健康
C: 心理健康
D: 环境适应
E: 个体健康
答案: 生理健康;
心理健康;
环境适应;
个体健康
4、多选题：
运动缺乏是指“（ ）”。
A: 每周运动不足3次
B: 每次运动不足30分钟
C: 运动心率偏低
D: 运动强度偏低
E: 最大摄氧量偏低
答案: 每周运动不足3次;
每次运动不足30分钟;
运动心率偏低;
运动强度偏低
5、多选题：
生命在于运动的内涵是（ ）
A: 运动是生命诞生的前提条件，没有物质运动就不会有生命的产生
B: 生命的存在在于运动，运动也是生命存在的基础
C: 生命的发展在于运动，运动又是生命发展的动力和源泉
D: 以上均错
答案: 运动是生命诞生的前提条件，没有物质运动就不会有生命的产生;
生命的存在在于运动，运动也是生命存在的基础;
生命的发展在于运动，运动又是生命发展的动力和源泉
6、多选题：
让学生在大学学习，掌握1-2个运动技能，积极参与体育锻炼与竞赛，形成体育核心素养包括“（ ）”。
A: 运动能力
B: 运动安全
C: 生活方式
D: 健康行为
E: 体育品德
答案: 运动能力;
运动安全;
健康行为;
体育品德
7、判断题：
体育运动是“加强生命活动、延缓人体衰老、促进人类进化”的有效手段，是影响人体发展的唯一因素。
A: 正确
B: 错误
答案: 错误
8、判断题：
世界卫生组织（WHO）将健康定义为“生理健康、心理健康、社会适应和道德完善”的良好状态。
A: 正确
B: 错误
答案: 正确
9、判断题：
人体的健康状况主要受先天遗传和后天环境因素影响，其中行为与生活方式是影响个体健康最为重要因素，约占17%。
A: 正确
B: 错误
答案: 错误
10、判断题：
体育运动可使心肌纤维变粗，心肌增厚，心脏收缩力和容量增大，有效预防心血管疾病的发生。
A: 正确
B: 错误
答案: 正确
第二章运动伤害与防范
第二章运动伤害与防范单元测验
1、单选题：
健康而体质较好的人群，靶心率可以控制在（ ）次/分钟
A: 120～140
B: 140～160
C: 160～180
D: 140～200
E: 120～180
答案: 120～180
2、单选题：
运动基础差、准备活动不充分、进食后立即运动和空腹等引起或诱发（ ）。
A: 运动性贫血
B: 运动性昏厥
C: 运动性腹痛
D: 运动性中暑
E: 运动性疲劳
答案: 运动性腹痛
3、单选题：
运动伤害按伤情程度分类，分为“轻伤、中等伤、重伤”。中等伤是指受伤后（ ）小时以上不能正常工作或不能按原计划进行运动或局部暂停运动，需治疗的损伤。
A: 12
B: 24
C: 36
D: 48
E: 60
答案: 24
4、单选题：
体育运动是对机体产生适当刺激，每次刺激都能产生一定的作用痕迹，这种痕迹积累使机体结构和机能达到新的适应，以不断增强（ ）。
A: 健康
B: 体能
C: 体质
D: 机能
E: 品质
答案: 体质
5、多选题：
整理活动（也称放松运动和恢复运动）是指在体育运动后所采用的一系列放松练习，如（ ）等，以放松肌肉，消除疲劳，恢复体能为目的。
A: 慢走
B: 疾跑
C: 拉伸
D: 按摩
E: 温水浴
答案: 慢走;
拉伸;
按摩;
温水浴
6、多选题：
踝关节扭伤较常见，尤其外侧副韧带损伤。多数是由间接外力所致。在田径、足球、篮球、户外运动等项目中，因（ ）等发生扭伤。
A: 局部劳累
B: 抬脚过高
C: 场地不平整
D: 技术不正确
E: 用力过大
答案: 场地不平整;
技术不正确;
用力过大
7、多选题：
运动后，不宜（ ）。
A: 不宜大量饮水
B: 不宜立即进食
C: 不宜饮酒吸烟
D: 不宜立马洗澡
E: 不宜蹲坐休息
答案: 不宜大量饮水;
不宜立即进食;
不宜饮酒吸烟;
不宜立马洗澡;
不宜蹲坐休息
8、判断题：
运动伤害是指体育运动造成人体各系统、器官以及组织在解剖上的破坏或生理上的紊乱。
A: 正确
B: 错误
答案: 正确
9、判断题：
体育运动是一个自我完善、健全的过程，无需自我克服惰性和战胜困难
A: 正确
B: 错误
答案: 错误
10、判断题：
运动负荷是指人体在运动时身体所承受的生理负荷，由运动量和运动负荷两方面决定。
A: 正确
B: 错误
答案: 错误
第三章自我医务监督
第三章自我医务监督单元测试
1、单选题：
自我监督表中的某些内容记录，可以一周或半月测一次的有（ ）。
A: 晨脉
B: 食欲
C: 体重
D: 睡眠
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