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第四周 计划管理
计划管理同步练习
1、单选题：
关于目标的论述很多，以下哪一条没有直接强调目标的重要性？（ ）
A: 如果你不知道你要到哪儿去，那通常你哪儿也去不了
B: 一个盖着盖的水壶是无法装水的，无论你再怎么努力，再怎么尝试，水只会从外面流下去，而不会灌满水壶。
C: 最蹩脚的建筑师从一开始就比最灵巧的蜜蜂高明的地方，是他在用蜂蜡建筑蜂房之前，就已经在头脑里把它建成了。
D: 与其去注意我们需要什么才能生存，不如去注意我们没了什么就无法生存。
答案: 一个盖着盖的水壶是无法装水的，无论你再怎么努力，再怎么尝试，水只会从外面流下去，而不会灌满水壶。
2、单选题：
下面选项中，不符合目标和计划管理“SMART”原则的是（ ）
A: 目标的确定必须明确具体，落到实处。
B: 目标是可以衡量的，落实目标时，计划必须量化。
C: 确定目标时必须充分考虑此目标与其他相关目标的相互关系，不可顾此失彼．
D: 计划不必有太明确的时间限制，否则容易给自己带来精神压力，反而妨碍学习目标的达成。
答案: 计划不必有太明确的时间限制，否则容易给自己带来精神压力，反而妨碍学习目标的达成。
3、单选题：
制订一份好的自学计划必须具备的三个要素是：（ ）
A: 计划实施的时间、计划实施的任务、具体实施的主体
B: 计划的基本内容、计划的基本形式、计划制定的基本程序
C: 自学的具体任务、自学的措施方法、自学的时间安排
D: 计划的目标，学习的程序，任务的内容
答案: 自学的具体任务、自学的措施方法、自学的时间安排
4、单选题：
在计划管理流程中，确定目标之后下一个流程应该是：（ ）
A: 识别机会
B: 做出决策
C: 预测未来环境
D: 拟定计划方案
答案: 预测未来环境
5、单选题：
项目是指：“为创造独特的产品和服务所做的一段努力”，项目管理是指：“运用知识、技能、工具和技巧到项目活动中，符合项目需求。”针对项目管理，有人这样说：“请告诉我，你的项目怎么开始……；我告诉你，它是怎么结束的！”这句话意在强调项目管理的哪个阶段？（ ）
A: 项目决策与计划阶段；
B: 项目实施阶段；
C: 项目执行阶段；
D: 项目评估阶段。
答案: 项目决策与计划阶段；
6、判断题：
“1天之内必须熟练掌握300个英语词组”。一般来说，该目标的制定可能不符合SMART原则中的 “A”原则。
A: 正确
B: 错误
答案: 正确
7、判断题：
在今天网络时代的学习应该是开放性教育特点的自主性学习。
A: 正确
B: 错误
答案: 正确
8、判断题：
计划赶不上变化，所以制定计划没有意义，跟着感觉走，不会有问题。你觉得这话对吗？
A: 正确
B: 错误
答案: 错误
9、判断题：
工作任务一旦经审核后确定，如果有不同意见，只能保留，不能再轻易更改。
A: 正确
B: 错误
答案: 正确
10、判断题：
上世纪90年代联合国教科文组织提出的“四个学会”是“学会知识、学会共处、学会做事、学会生存”。
A: 正确
B: 错误
答案: 错误
计划管理小练习
1、单选题：
关于目标的论述很多，以下哪一条没有直接强调目标的重要性？
A: 如果你不知道你要到哪儿去，那通常你哪儿也去不了
B: 一个盖着盖的水壶是无法装水的，无论你再怎么努力，再怎么尝试，水只会从外面流下去，而不会灌满水壶。
C: 最蹩脚的建筑师从一开始就比最灵巧的蜜蜂高明的地方，是他在用蜂蜡建筑蜂房之前，就已经在头脑里把它建成了。
D: 与其去注意我们需要什么才能生存，不如去注意我们没了什么就无法生存。
答案: 一个盖着盖的水壶是无法装水的，无论你再怎么努力，再怎么尝试，水只会从外面流下去，而不会灌满水壶。
2、单选题：
下面选项中，不符合目标和计划管理“SMART”原则的是
A: 目标的确定必须明确具体，落到实处。
B: 目标是可以衡量的，落实目标时，计划必须量化。
C: 确定目标时必须充分考虑此目标与其他相关目标的相互关系，不可顾此失彼．
D: 计划不必有太明确的时间限制，否则容易给自己带来精神压力，反而妨碍学习目标的达成。
答案: 计划不必有太明确的时间限制，否则容易给自己带来精神压力，反而妨碍学习目标的达成。
3、单选题：
制订一份好的自学计划必须具备的三个要素是
A: 计划实施的时间、计划实施的任务、具体实施的主体
B: 计划的基本内容、计划的基本形式、计划制定的基本程序
C: 自学的具体任务、自学的措施方法、自学的时间安排
D: 具体实施的主体、计划的基本形式、计划制定的基本程序
答案: 自学的具体任务、自学的措施方法、自学的时间安排
4、单选题：
在计划管理流程中，确定目标之后下一个流程应该是
A: 识别机会
B: 做出决策
C: 预测未来环境
D: 拟定计划方案
答案: 预测未来环境
5、单选题：
项目是指：“为创造独特的产品和服务所做的一段努力”，项目管理是指：“运用知识、技能、工具和技巧到项目活动中，符合项目需求。”针对项目管理，有人这样说：“请告诉我，你的项目怎么开始……；我告诉你，它是怎么结束的！”这句话意在强调项目管理的哪个阶段？
A: 项目决策与计划阶段
B: 项目实施阶段
C: 项目执行阶段
D: 项目评估阶段
答案: 项目决策与计划阶段
6、判断题：
1天之内必须熟练掌握300个英语词组”。一般来说，该目标的制定可能不符合SMART原则中的 “A”原则
A: 正确
B: 错误
答案: 正确
7、判断题：
在今天网络时代的学习应该是开放性教育特点的自主性学习
A: 正确
B: 错误
答案: 正确
8、判断题：
计划赶不上变化，所以制定计划没有意义，跟着感觉走，不会有问题。你觉得这话对吗？
A: 正确
B: 错误
答案: 错误
9、判断题：
工作任务一旦经审核后确定，如果有不同意见，只能保留，不能再轻易更改。
A: 正确
B: 错误
答案: 正确
10、判断题：
上世纪90年代联合国教科文组织提出的“四个学会”是“学会知识、学会共处、学会做事、学会生存”。
A: 正确
B: 错误
答案: 错误
第五周 时间管理
2.2时间管理同步练习
1、单选题：
要想真正了解时间并管理好时间，我们要对时间的本质有深刻的认识，时间的独特性不包括
A: 供给有弹性：时间是海绵里的水，挤挤还是会有的。
B: 无法蓄积：时间不像人力、财力、物力和技术那样被积蓄储藏。
C: 无法取代：时间是任何活动所不可缺少的基本资源，是无法取代的。
D: 无法失而复得：时间的丧失是永久性的，任何人无力挽回。
答案: 供给有弹性：时间是海绵里的水，挤挤还是会有的。
2、单选题：
有一个详细的备忘录，有什么事情就记下来，然后按照记录一件一件的做完。这样的时间管理，属于（ ）类型的时间管理。
A: 公鸡型
B: 北极熊型
C: 仓鼠型
D: 熊猫型
答案: 仓鼠型
3、单选题：
下面的事务中，哪一个不属于时间“重要不紧急”象限。
A: 编写公司下季度的工作计划
B: 制定家庭的投资理财策略
C: 准备两个月后参加全国司法考试
D: 处理某媒体对公司的负面报道
答案: 处理某媒体对公司的负面报道
4、单选题：
列不符合时间管理四象限法则的是
A: 优先第一象限（重要且紧急）
B: 投资第二象限（重要但不紧急）
C: 埋头第三象限（紧急但不重要）
D: 删除第四象限（既不紧急又不重要）
答案: 埋头第三象限（紧急但不重要）
5、单选题：
20/80 法则是意大利的经济学家帕雷托提出的,他在1897年观察19世纪英国社会财富和人的关系时，发现国家80%的财富是聚集在20%的人的手里。现实生活中也是如此，比如说,在你的客户中,有20%的客户是非常重要的，他们能给你带来80%的经济效益；奥斯卡的票房中，80%的票房是由20%的影片创造的。帕雷托法则对我们的启示不包括
A: 把时间用于少数重要的事情
B: 压缩一般性事务的处理时间
C: 放弃休息和娱乐的时间
D: 要能够辨别少数重要的事情和一般性事务
答案: 放弃休息和娱乐的时间
6、单选题：
赵经理认为他需要与新客户建立并维护人际关系、参加课程培训以提高自身管理能力。按照时间管理的四象限原理，这些最可能属于
A: 第Ⅰ象限：紧急而又重要的事项
B: 第Ⅱ象限：重要但不紧急的事项
C: 第Ⅲ象限：紧急但不重要的事项
D: 第Ⅳ象限：不紧急不重要的事项
答案: 第Ⅱ象限：重要但不紧急的事项
7、单选题：
在多项任务处理中，确定任务优先权的两个步骤是
A: 确定任务目标；确定设计方案
B: 确定任务目标；列出任务清单
C: 列出任务清单；及时检查反馈
D: 列出任务清单；确定任务次序
答案: 列出任务清单；确定任务次序
8、单选题：
当我们需要把注意力放在重要的工作上时，对那些可参加、可不参加的事情及活动应该学会
A: 计划
B: 排列
C: 拖延
D: 拒绝
答案: 拒绝
9、单选题：
下面哪一项会决定一个人以后的生活质量
A: 一个人在所拥有的时间里选择的“事件”
B: 一个人的学历
C: 一个人的生活背景
D: 一个人的能力
答案: 一个人在所拥有的时间里选择的“事件”
10、判断题：
时间管理的实质是面对时间而进行的自我管理，具体来说，是对事件的管理。这句话对吗？
A: 正确
B: 错误
答案: 正确
时间管理小练习
1、单选题：
要想真正了解时间并管理好时间，我们要对时间的本质有深刻的认识，时间的独特性不包括
A: 供给有弹性：时间是海绵里的水，挤挤还是会有的。
B: 无法蓄积：时间不像人力、财力、物力和技术那样被积蓄储藏。
C: 无法取代：时间是任何活动所不可缺少的基本资源，是无法取代的。
D: 无法失而复得：时间的丧失是永久性的，任何人无力挽回。
答案: 供给有弹性：时间是海绵里的水，挤挤还是会有的。
2、单选题：
有一个详细的备忘录，有什么事情就记下来，然后按照记录一件一件的做完。这样的时间管理，属于（ ）类型的时间管理。
A: 公鸡型
B: 北极熊型
C: 仓鼠型
D: 熊猫型
答案: 仓鼠型
3、单选题：
下面的事务中，哪一个不属于时间“重要不紧急”象限。
A: 编写公司下季度的工作计划
B: 制定家庭的投资理财策略
C: 准备两个月后参加全国司法考试
D: 处理某媒体对公司的负面报道
答案: 处理某媒体对公司的负面报道
4、单选题：
下列不符合时间管理四象限法则的是
A: 优先第一象限（重要且紧急）
B: 投资第二象限（重要但不紧急）
C: 埋头第三象限（紧急但不重要）
D: 删除第四象限（既不紧急又不重要）
答案: 埋头第三象限（紧急但不重要）
5、单选题：
20/80法则是意大利的经济学家帕雷托提出的,他在1897年观察19世纪英国社会财富和人的关系时，发现国家80%的财富是聚集在20%的人的手里。现实生活中也是如此，比如说,在你的客户中,有20%的客户是非常重要的，他们能给你带来80%的经济效益；奥斯卡的票房中，80%的票房是由20%的影片创造的。帕雷托法则对我们的启示不包括
A: 把时间用于少数重要的事情。
B: 压缩一般性事务的处理时间。
C: 放弃休息和娱乐的时间
D: 要能够辨别少数重要的事情和一般性事务
答案: 放弃休息和娱乐的时间
6、单选题：
赵经理认为他需要与新客户建立并维护人际关系、参加课程培训以提高自身管理能力。按照时间管理的四象限原理，这些最可能属于
A: 第Ⅰ象限：紧急而又重要的事项
B: 第Ⅱ象限：重要但不紧急的事项
C: 第Ⅲ象限：紧急但不重要的事项
D: 第Ⅳ象限：不紧急不重要的事项
答案: 第Ⅱ象限：重要但不紧急的事项
7、单选题：
在多项任务处理中，确定任务优先权的两个步骤是
A: .确定任务目标；确定设计方案
B: 确定任务目标；列出任务清单
C: 列出任务清单；及时检查反馈
D: 列出任务清单；确定任务次序
答案: 列出任务清单；确定任务次序
8、单选题：
当我们需要把注意力放在重要的工作上时，对那些可参加、可不参加的事情及活动应该学会
A: 计划
B: 排列
C: 拖延
D: 拒绝
答案: 拒绝
9、单选题：
下面哪一项会决定一个人以后的生活质量
A: 一个人在所拥有的时间里选择的“事件”
B: 一个人的学历
C: 一个人的生活背景
D: 一个人的能力
答案: 一个人在所拥有的时间里选择的“事件”
10、判断题：
时间管理的实质是面对时间而进行的自我管理，具体来说，是对事件的管理。这句话对吗？
A: 正确
B: 错误
答案: 正确
第六周 情绪管理
2.3情绪管理同步练习
1、单选题：
你作为一名刚进公司的员工，被多人同时指派任务是不可避免的，这时你应该：
A: 答应所有的人
B: 只答应自己的直接上司
C: 全部拒绝
D: 凡有可能完成的都接受
答案: 凡有可能完成的都接受
2、单选题：
为了保护客户资金安全，防止冒充代领，银行设立规定：大额提款要预约，还要核对有效证件。您是一名银行员工，碰到一位客户急需提取大额现金，但没有带身份证，不愿意配合您的工作，认为您是在刁难他，并在大堂里大吵大闹。您此时正确的做法是
A: 及时让保安来处理
B: 及时告诉他：“为了保证您的资金安全，我们必须核对您的有效证件。”
C: 不卑不亢地告诉他：“按照银行的规定，提取现金，我们必须核对您的有效证件。”
D: 对付这种蛮不讲理的人，最好的办法就是不要再理会他
答案: 及时告诉他：“为了保证您的资金安全，我们必须核对您的有效证件。”
3、单选题：
要让别人认同你，不应该
A: 站在别人角度考虑问题
B: 引导对方，使对方意见和你一致
C: 委曲求全，迎合别人意见
D: 站在对方利益角度提出意见
答案: 委曲求全，迎合别人意见
4、单选题：
小林是一名刚进入公司不久的业务员。由于在与客户谈判过程中表现突出，创造了较好的经济效益，受到了销售经理的高度赞扬。这次谈判让小林更加自信，经理的赞赏也让他觉得自己能力非同一般。因此，日常工作中，他开始变得不和其他同事交往、沟通，一副自高自大、目中无人的样子，在公司里也独来独往。这使得同事们逐渐疏离了他，不愿与其合作。结果，小林陷入孤立无援的境地。后来，有一次由于他对业务工作判断失误，给公司造成了不小的损失。同事的讥笑、经理的恼怒，使他无法再继续待下去了，最终他很不体面地辞职离开了这家公司。根据上述案例，小林辞职的根本原因是
A: 没放低姿态真正融入团队氛围
B: 与其他团队成员缺乏互信合作
C: 对公司团队精神的认同感不强
D: 与其他成员缺乏有效团队沟通
答案: 没放低姿态真正融入团队氛围
5、单选题：
邹婕最近情绪非常不稳定，为了真实了解自己情绪变化过程，就请同学对其做出客观评价。这种识别自我情绪的方法属于
A: 情绪测试法
B: 情绪记录法
C: 情绪反思法
D: 情绪恳谈法
答案: 情绪恳谈法
6、单选题：
在生活中，一个人可以没有地位、金钱，但不可以没有尊严。作为团队合作者，你对于尊严的理解是：
A: 不能让水平低的人对我发号施令
B: 尊严与服从不冲突
C: 服从他人有损尊严
D: 不能被人随意支配
答案: 尊严与服从不冲突
7、单选题：
褚吉祥在英语学习过程中，一直受困于语法。他打算在暑假期间解决英语语法问题，由于对英语语法问题一直很模糊，学什么？怎么学？他也不十分清楚。下列哪些方法最可取？
A: 请教老师，学会求助
B: 从头自学
C: 请老师检查、家长监督
D: 下最大决心
答案: 请教老师，学会求助
8、单选题：
在寻求帮助时，适宜的做法是
A: 同时向对人求助
B: 同时提出多个要求
C: 向某一个具体的人求助
D: 向权力最大的人求助
答案: 向某一个具体的人求助
9、单选题：
在前人有关”和”、”同”之辩的基础上，( )提出了”君子和而不同，小人同而不和”的思想
A: 孔子
B: 孟子
C: 老子
D: 墨子
答案: 孔子
10、多选题：
表达不同意见，下列说法正确的是
A: 说不同意见的时候，要复述对方的观点，并肯定对方的某些意见与做法
B: 有话慢慢说，特别是批评对方的时候，一定语气缓和。下结论时，要留有一定的余地
C: 观点不能含糊，只要场合适宜，可以直截了当，对于某些作法可以明确的表示反对
D: 提出意见，一定不能伤害他人的人格，遵循对事不对人的基本原则。要就事论事，不能翻陈年旧账
答案: 说不同意见的时候，要复述对方的观点，并肯定对方的某些意见与做法;
有话慢慢说，特别是批评对方的时候，一定语气缓和。下结论时，要留有一定的余地;
观点不能含糊，只要场合适宜，可以直截了当，对于某些作法可以明确的表示反对;
提出意见，一定不能伤害他人的人格，遵循对事不对人的基本原则。要就事论事，不能翻陈年旧账
情绪管理的小练习
1、单选题：
你作为一名刚进公司的员工，被多人同时指派任务是不可避免的，这时你应该：
A: 答应所有的人
B: 只答应自己的直接上司
C: 全部拒绝
D: 凡有可能完成的都接受
答案: 凡有可能完成的都接受
2、单选题：
为了保护客户资金安全，防止冒充代领，银行设立规定：大额提款要预约，还要核对有效证件。您是一名银行员工，碰到一位客户急需提取大额现金，但没有带身份证，不愿意配合您的工作，认为您是在刁难他，并在大堂里大吵大闹。您此时正确的做法是：
A: 及时让保安来处理
B: 及时告诉他：“为了保证您的资金安全，我们必须核对您的有效证件。”
C: 不卑不亢地告诉他：“按照银行的规定，提取现金，我们必须核对您的有效证件。”
D: 对付这种蛮不讲理的人，最好的办法就是不要再理会他
答案: 及时告诉他：“为了保证您的资金安全，我们必须核对您的有效证件。”
3、单选题：
要让别人认同你，不应该
A: 站在别人角度考虑问题
B: 引导对方，使对方意见和你一致
C: 委曲求全，迎合别人意见
D: 站在对方利益角度提出意见
答案: 委曲求全，迎合别人意见
4、单选题：
小林是一名刚进入公司不久的业务员。由于在与客户谈判过程中表现突出，创造了较好的经济效益，受到了销售经理的高度赞扬。这次谈判让小林更加自信，经理的赞赏也让他觉得自己能力非同一般。因此，日常工作中，他开始变得不和其他同事交往、沟通，一副自高自大、目中无人的样子，在公司里也独来独往。这使得同事们逐渐疏离了他，不愿与其合作。结果，小林陷入孤立无援的境地。后来，有一次由于他对业务工作判断失误，给公司造成了不小的损失。同事的讥笑、经理的恼怒，使他无法再继续待下去了，最终他很不体面地辞职离开了这家公司。根据上述案例，小林辞职的根本原因是
A: 没放低姿态真正融入团队氛围
B: 与其他团队成员缺乏互信合作
C: 对公司团队精神的认同感不强
D: 与其他成员缺乏有效团队沟通
答案: 没放低姿态真正融入团队氛围
5、单选题：
邹婕最近情绪非常不稳定，为了真实了解自己情绪变化过程，就请同学对其做出客观评价。这种识别自我情绪的方法属于
A: 情绪测试法
B: 情绪记录法
C: 情绪反思法
D: 情绪恳谈法
答案: 情绪恳谈法
6、单选题：
在生活中，一个人可以没有地位、金钱，但不可以没有尊严。作为团队合作者，你对于尊严的理解是：
A: 不能让水平低的人对我发号施令
B: 尊严与服从不冲突
C: 服从他人有损尊严
D: 不能被人随意支配
答案: 尊严与服从不冲突
7、单选题：
褚吉祥在英语学习过程中，一直受困于语法。他打算在暑假期间解决英语语法问题，由于对英语语法问题一直很模糊，学什么？怎么学？他也不十分清楚。下列哪些方法最可取？
A: 请教老师，学会求助
B: 从头自学
C: 请老师检查、家长监督
D: 下最大决心
答案: 请教老师，学会求助
8、单选题：
在寻求帮助时，适宜的做法是
A: 同时向对人求助
B: 同时提出多个要求
C: 向某一个具体的人求助
D: 向权力最大的人求助
答案: 向某一个具体的人求助
9、单选题：
在前人有关”和”、”同”之辩的基础上，( )提出了”君子和而不同，小人同而不和”的思想。
A: 孔子
B: 孟子
C: 老子
D: 墨子
答案: 孔子
10、多选题：
表达不同意见，下列说法正确的是
A: 说不同意见的时候，要复述对方的观点，并肯定对方的某些意见与做法
B: 有话慢慢说，特别是批评对方的时候，一定语气缓和。下结论时，要留有一定的余地
C: 观点不能含糊，只要场合适宜，可以直截了当，对于某些作法可以明确的表示反对
D: 提出意见，一定不能伤害他人的人格，遵循对事不对人的基本原则。要就事论事，不能翻陈年旧账
答案: 说不同意见的时候，要复述对方的观点，并肯定对方的某些意见与做法;
有话慢慢说，特别是批评对方的时候，一定语气缓和。下结论时，要留有一定的余地;
观点不能含糊，只要场合适宜，可以直截了当，对于某些作法可以明确的表示反对;
提出意见，一定不能伤害他人的人格，遵循对事不对人的基本原则。要就事论事，不能翻陈年旧账
自我管理单元测验
1、单选题：
关于目标的论述很多，以下哪一条没有直接强调目标的重要性？
A: 如果你不知道你要到哪儿去，那通常你哪儿也去不了
B: 一个盖着盖的水壶是无法装水的，无论你再怎么努力，再怎么尝试，水只会从外面流下去，而不会灌满水壶。
C: 最蹩脚的建筑师从一开始就比最灵巧的蜜蜂高明的地方，是他在用蜂蜡建筑蜂房之前，就已经在头脑里把它建成了。
D: 与其去注意我们需要什么才能生存，不如去注意我们没了什么就无法生存。
答案: 一个盖着盖的水壶是无法装水的，无论你再怎么努力，再怎么尝试，水只会从外面流下去，而不会灌满水壶。
2、单选题：
下列选项中，不属于学习计划对于学习所起的作用的是
A: 把学习任务分解量化，使每周、每日、每时都有压力、有动力，使学习目标更加明确具体。
B: 学习计划的制订是学习者的一种自主行为，长期坚持形成习惯，就能培养一种很强的自我管理能力，使学习者成为一个主动的、自律的人，从而使学习由被动变为主动。
C: 学习计划
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