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第2章 健康的概念及维护
第2章 健康的概念及维护 单元测验
1、单选题：
影响个人健康和寿命的四大因素中，行为与生活方式因素占____%。
A: 40
B: 50
C: 60
D: 80
答案: 60
2、单选题：
人的一生有_____的时间是在睡眠中度过的。
A: 1/2
B: 1/3
C: 1/4
D: 1/5
答案: 1/3
3、单选题：
成人应该控制添加糖的摄入量，每天摄入不超过_____克。
A: 30
B: 50
C: 70
D: 100
答案: 50
4、单选题：
恶性肿瘤、脑血管病和心脏病占我国居民总死亡原因的大约_____%。
A: 40
B: 50
C: 60
D: 70
答案: 60
5、单选题：
牛奶中的_____________有轻度的催眠作用。
A: 色氨酸
B: 天门冬氨酸
C: 苯丙氨酸
D: 赖氨酸
答案: 色氨酸
6、单选题：
健康的饮食应该少盐少油，控糖限酒。成人每天食盐不超过____克。
A: 3
B: 5
C: 6
D: 10
答案: 6
7、单选题：
睡眠最好取_________________。
A: 双腿弯曲左侧位
B: 单腿弯曲右侧位
C: 双腿拉直右侧位
D: 双腿弯曲右侧位
答案: 双腿弯曲右侧位
8、单选题：
影响健康的生物学因素包括___________方面的因素。
A: 遗传和环境
B: 遗传和心理
C: 环境和心理
D: 遗传和饮食
答案: 遗传和心理
9、单选题：
世界卫生组织指出，合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡可解决_____%的健康问题。
A: 50
B: 60
C: 70
D: 80
答案: 70
10、单选题：
影响人类健康的环境因素主要包括____________________。
A: 自然环境与社会环境因素
B: 自然环境与遗传因素
C: 心理与社会环境因素
D: 自然环境与心理因素
答案: 自然环境与社会环境因素
11、多选题：
大学生心理问题的产生，从社会层面看，主要有下面几个因素：
A: 家庭因素
B: 社会因素
C: 气候因素
D: 学校因素
答案: 家庭因素;
社会因素;
气候因素;
学校因素
12、多选题：
为保证睡眠质量，临睡前忌饮/食_____________。
A: 浓咖啡
B: 浓茶
C: 辣椒
D: 少量水
答案: 浓咖啡;
浓茶;
辣椒
13、多选题：
真正的健康应该包括_______________。
A: 躯体健康
B: 心理健康
C: 社会适应良好
D: 道德健康
答案: 躯体健康;
心理健康;
社会适应良好;
道德健康
14、多选题：
适量运动可帮助我们预防___________________。
A: 冠状动脉疾病
B: 呼吸系统疾病
C: 代谢系统疾病
D: 痛风
答案: 冠状动脉疾病;
呼吸系统疾病;
代谢系统疾病
15、多选题：
“亚健康”的临床表现有_____________。
A: 急躁易怒
B: 头昏头痛
C: 恐惧胆怯
D: 心情快乐
答案: 急躁易怒;
头昏头痛;
恐惧胆怯
16、判断题：
对大学生来说，心理健康是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。
A: 正确
B: 错误
答案: 正确
17、判断题：
健康不是人类宝贵的社会财富，也不是人类生存发展的基本要素。
A: 正确
B: 错误
答案: 错误
18、判断题：
社会适应良好是指一个人的心理活动和行为，能适应当时复杂的环境变化，为他人所理解，为大家所接受。
A: 正确
B: 错误
答案: 正确
19、判断题：
正确的人生观和价值观不是保持大学生心理健康的重要前提。
A: 正确
B: 错误
答案: 错误
20、判断题：
影响健康的行为与生活方式因素指人们受文化、民族、经济、社会、风俗、家庭等影响的生活习惯和行为。
A: 正确
B: 错误
答案: 正确
21、填空题：
运动分有氧运动和无氧运动，运动员短跑、掷铅球、举杠铃等都是____________，而散步、慢跑、打太极拳、练瑜珈等都属于___________。
答案: 无氧运动、有氧运动
22、填空题：
《中国居民膳食指南（2016）》建议我们平均每天摄入_______种以上食物，每周______种以上。
答案: 12、25
23、填空题：
《中国居民膳食指南（2016）》建议，坚持日常身体活动，每周至少进行_____天中等强度身体活动，累计______分钟以上。
答案: 5、150
24、填空题：
不良生活方式则是一组习以为常的、对健康有害的行为习惯，如_________、_________、不良饮食习惯、缺乏体育锻炼等。
答案: 吸烟、酗酒
25、填空题：
A型行为模式是一种与____________发生密切相关的行为模式，其行为表现为做事动作快，想在尽可能短的时间内完成尽可能多的工作 ，大声和暴发性的讲话，喜欢竞争，对人怀有潜在的敌意和戒心。
答案: 冠心病
第4章 环境、遗传和疾病
第4章 环境、遗传和疾病 单元测验
1、单选题：
癌症一般是指起源于______组织的恶性肿瘤。
A: 结缔
B: 上皮
C: 神经
D: 骨骼
答案: 上皮
2、单选题：
I型糖尿病约占糖尿病病人总数的____%。
A: 5
B: 10
C: 20
D: 30
答案: 10
3、单选题：
2011年，全球共有700万人死于缺血性心脏病，居死亡人数之首，占___%左右。
A: 10
B: 11
C: 13
D: 20
答案: 13
4、单选题：
_________是乙型肝炎最重要的传播途径。
A: 母婴传播
B: 血液传播
C: 空气传播
D: 性行为
答案: 母婴传播
5、单选题：
流行性乙型脑炎的主要传染者是______________。
A: 野生动物、家禽
B: 家畜、野生动物
C: 家畜、家禽、野生动物
D: 家畜、家禽
答案: 家畜、家禽
6、单选题：
慢性病占中国国民的医疗负担已经在____%以上。
A: 60
B: 70
C: 80
D: 90
答案: 70
7、单选题：
Ⅱ型糖尿病病人中约____%是体重超重或肥胖。
A: 40
B: 50
C: 60
D: 70
答案: 60
8、单选题：
全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达_______万人，居各种死因首位。
A: 1,500
B: 2,000
C: 2,500
D: 3,000
答案: 1,500
9、单选题：
流行性乙型脑炎又叫_______。
A: 韩国乙型脑炎
B: 中国乙型脑炎
C: 美国乙型脑炎
D: 日本乙型脑炎
答案: 日本乙型脑炎
10、单选题：
中国18岁及以上成人高血压患病率达到____%。
A: 15
B: 20
C: 25
D: 35
答案: 25
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