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第一章 器械体操概述
第一章 单元测试
1、单选题：
全军恢复器械体操成套练习是在 年？
A: 2016
B: 2017
C: 2018
D: 2019
答案: 2018
2、单选题：
根据练习形式的不同，可以将体操分为 、轻器械体操、专门器械体操三类。
A: 基本体操
B: 竞技性体操
C: 徒手体操
D: 表演体操
答案: 徒手体操
3、单选题：
下列哪项不是常见的摆动动作？
A: 支撑前回环
B: 双杠支撑摆动
C: 挂臂撑摆动
D: 单杠悬垂摆动
答案: 支撑前回环
4、单选题：
器械体操通常不包括 ？
A: 单杠 B C D
B: 双杠
C: 木马
D: 浪木
答案: 浪木
5、单选题：
根据现行大纲要求，双杠1练习的及格标准是 次，优秀标准是 次。
A: 5，18
B: 6，18
C: 6，16
D: 5，16
答案: 6，18
6、单选题：
“习骗”就是从地面上跳跃上马动作的练习,属于我国古代体操的哪种分类。
A: 医疗保健
B: 游戏体操
C: 娱乐式体操
D: 兵式体操
答案: 兵式体操
7、单选题：
单杠1练习的及格标准是 次，优秀标准是 次。
A: 5，15
B: 6，15
C: 4，15
D: 6，14
答案: 5，15
8、多选题：
徒手体操包括哪些项目？
A: 健美操
B: 垫上运动
C: 技巧运动
D: 徒手操化练习
答案: 健美操;
垫上运动;
技巧运动;
徒手操化练习
9、多选题：
器械体操通常包括 ？
A: 单杠
B: 双杠
C: 木马
D: 浪木
答案: 单杠;
双杠;
木马
10、判断题：
根据军队院校体操的目的与任务，可将其划分为徒手体操、实用技能类体操、器械体操三类。
A: 正确
B: 错误
答案: 正确
11、判断题：
含胸是指两肩和胸内收，稳定和提高身体重心的技术。
A: 正确
B: 错误
答案: 正确
12、判断题：
单杠动作很多，技术多样连接多变，常见包括摆动、摆越、屈伸、滚翻、回环、腾跃等动作。
A: 正确
B: 错误
答案: 错误
13、判断题：
新中国成立后，群中性体操活动大普及，在全国范围内推进了广播体操，并列为学校体育教学大纲的主要内容。
A: 正确
B: 错误
答案: 正确
14、判断题：
在第20届世界体操锦标赛上，马燕红在平衡木比赛中夺得金牌，成为我国第一个体操世界冠军。
A: 正确
B: 错误
答案: 错误
15、判断题：
古希腊人把锻炼身体的一切活动，诸如走、跑、跳、投掷、攀登、舞蹈、骑马和军事游戏等统称为体操。
A: 正确
B: 错误
答案: 正确
16、判断题：
在第20届世界体操锦标赛上，马燕红在平衡木比赛中夺得金牌，成为我国第一个体操世界冠军。
A: 正确
B: 错误
答案: 错误
17、判断题：
根据大纲要求，器械体操的考核评价主要采取量化打分的评价方法。
A: 正确
B: 错误
答案: 错误
随堂测验1
1、单选题：
“习骗”就是从地面上跳跃上马动作的练习,属于我国古代体操的哪种分类。
A: 医疗保健
B: 游戏体操
C: 娱乐式体操
D: 兵式体操
答案: 兵式体操
2、判断题：
古希腊人把锻炼身体的一切活动，诸如走、跑、跳、投掷、攀登、舞蹈、骑马和军事游戏等统称为体操。
A: 正确
B: 错误
答案: 正确
3、判断题：
新中国成立后，群中性体操活动大普及，在全国范围内推进了广播体操，并列为学校体育教学大纲的主要内容。
A: 正确
B: 错误
答案: 正确
随堂测验2
1、单选题：
动作方向术语“向前”，是指开始做动作时 所对的方向，如果动作是由倒立或倒立悬垂开始，则“向前”是指 的方向，如技巧手倒立动作，此时的前方是指， 的方向。
A: 头部，背对 ，背对
B: 胸部，正对 ，正对
C: 胸部，背对，背对
D: 背部，正对，正对
答案: 胸部，背对，背对
2、判断题：
体操术语一般包括体操基本术语和体操方向术语两类。
A: 正确
B: 错误
答案: 错误
随堂测验3
1、单选题：
单杠1练习的及格标准是 次，优秀标准是 次。
A: 5，15
B: 6，15
C: 4，15
D: 6，14
答案: 5，15
2、多选题：
徒手体操包括哪些项目？
A: 健美操
B: 垫上运动
C: 技巧运动
D: 徒手操化练习
答案: 健美操;
垫上运动;
技巧运动;
徒手操化练习
3、判断题：
根据大纲要求，器械体操的考核评价主要采取量化打分的评价方法。
A: 正确
B: 错误
答案: 错误
4、判断题：
单杠、双杠练习的场地条件应为松软沙地或体操垫，备置镁粉，受训者着迷彩服或体能训练服、制式胶鞋或运动鞋。
A: 正确
B: 错误
答案: 正确
第二章 单杠
第二章 单元测试
1、单选题：
在单杠悬垂状态下，以下哪个选项不是基本姿势的要求？
A: 直膝
B: 并腿
C: 挺胸
D: 绷脚尖
答案: 挺胸
2、单选题：
下列哪个选项不能提高引体向上所需的力量？
A: 哑铃弯举
B: 弹力带划船
C: 卧推
D: 仰卧起坐
答案: 仰卧起坐
3、单选题：
为提高最大力量及力量耐力，最大重复次数的最佳区间分别是？
A: 1-5，8-12
B: 1-8，16以上
C: 3-5，8-12
D: 1-5，16以上
答案: 1-5，16以上
4、单选题：
卷身上时，大臂总是距离身体远，应重点加强什么力量练习？
A: 胸部肌群
B: 背部肌群
C: 肘部肌群
D: 腹部肌群
答案: 背部肌群
5、单选题：
单杠3练习力臂上时，为便于翻肘立腕，以下说法不正确的是？
A: 引体向上的高度要高
B: 翻肘立腕的速度要快
C: 收腹要大
D: 身体转动要及时
答案: 收腹要大
6、单选题：
后倒挂腿上成骑撑时，为避免腿屈髋而撞向杠面，应如何控制身体？
A: 伸髋制动
B: 膝盖伸直
C: 缓慢后倒
D: 含胸梗头
答案: 伸髋制动
7、单选题：
下列哪个选项不是弧形下的动作要领？
A: 直臂撑杠
B: 紧臀快倒
C: 腹部贴杠
D: 抬头挺胸
答案: 抬头挺胸
8、单选题：
完成弧形下动作，当出现臀部下掉的情况，纠正的要点中，不包括哪项？
A: 直臂撑杠
B: 主动快倒（肩）
C: 主动屈髋
D: 臀部收紧
答案: 主动屈髋
9、单选题：
悬垂摆动的前摆出浪阶段，保护帮助者辅助的部位是？
A: 腿部
B: 臀部
C: 背部
D: 手部
答案: 臀部
10、单选题：
完成骑撑前回环动作关键点在于 ？
A: 提胯前踩
B: 后腿靠杠
C: 直臂拉杠
D: 以上都是
答案: 以上都是
11、单选题：
杠上转体180°成正撑动作，需要注意的要点有哪些？
A: 支撑手需要换握
B: 要倒重心
C: 腰背部背紧，直腿摆越
D: 以上都是
答案: 以上都是
12、单选题：
后摆挺身下推手展体最佳时机为？
A: 后摆至极点
B: 后摆至杠水平面
C: 后摆至杠斜下45度
D: 后摆越高越好
答案: 后摆至极点
13、单选题：
（长振)屈伸上动作技术要领有哪些？
A: 前摆近极点收腹举腿，脚面靠杠
B: 回摆至杠下垂直部位时，用力向前上方穿腿
C: 回摆至极点时，直臂压杠、翻腕，跟上体
D: 以上都是
答案: 以上都是
14、单选题：
支撑后回环动作的关键技术点为 ？
A: 身体要直
B: 稍屈髋
C: 直臂贴杠倒肩
D: 翻腕
答案: 直臂贴杠倒肩
15、多选题：
悬垂摆动的后摆阶段，容易脱手，可能的原因有 ？
A: 手部握力不足
B: 眼没有注视前方
C: 没有转碗深握杠
D: 肩角没拉开
答案: 手部握力不足;
没有转碗深握杠
16、多选题：
挂腿上动作可用哪些方法进行辅助练习？
A: 仰卧模仿练习
B: 收腹举腿辅助练习
C: 空杠挂腿体会
D: 保护帮助练习
答案: 仰卧模仿练习;
空杠挂腿体会
17、多选题：
交叉握前摆转体90度挺身下动作（以向左转体90°为例），应注意哪些技术要领？
A: 后摆近终点，重心右移，左手交叉握右手旁
B: 前摆过杠下垂直部位后，用力右前上方兜腿
C: 前摆近杠下垂直部位后，用力右前上方兜腿
D: 前摆近终点，向左转体90度，左臂伸直压杠，挥右臂挺身下
答案: 后摆近终点，重心右移，左手交叉握右手旁;
前摆过杠下垂直部位后，用力右前上方兜腿;
前摆近终点，向左转体90度，左臂伸直压杠，挥右臂挺身下
18、判断题：
引体向上时，反手握杠通常会更容易完成动作。
A: 正确
B: 错误
答案: 正确
19、判断题：
单腿摆越呈骑撑推手倾移重心应用力合适、快速干脆。
A: 正确
B: 错误
答案: 正确
20、判断题：
弧形下动作过程中，直臂支撑身体过垂直位后，为便于快速降重心，应肩胛上抬、微屈臂。
A: 正确
B: 错误
答案:
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